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誤差の範囲やね

10月17日 朝の計量(6:40)

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■体重:61.15kg(+0.05kg /▲8.65kg)  ■体脂肪率:13.3%(+0.7% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

まぁ誤差の範囲っちゅうことで。
体脂肪率増加が気になるところやね。

10月17日の朝食

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いつもどおりヘルシーに。
 ・フルーツ(柿&葡萄)
 ・ブラックコーヒー

10月17日の運動

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いつもどおり渋谷まで約50分の徒歩通勤。
ランチは社食でヘルシーに。
 ・海老と豆腐の中華うま煮
 ・キムチ
 ・ライス
 ・味噌汁
トータル422kcal!

10月17日の夕食

20081017_5
帰宅後にウチで晩ゴハン。
 ・たっぷりドライカレー
 ・オニオンベーコンスープ
いつもより晩ごはんの時間が遅かったのが、ちょっち気になるところ。
でも大好物のドライカレー食べられて満足。
ご馳走様でした!

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