支那そばセットにソフトクリーム！！

９月１３日　朝の計量（７：１５）

■体重：61.25kg（＋0.30kg /▲8.55kg）　　■体脂肪率：12.5%（▲0.4% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おほほ、やっぱり増量。
まぁ～、予想通りだけんどね。

９月１３日の朝食


　・ペニュンシュラの月餅
　・バナナジュース

９月１３日昼食

外出先の渋谷で支那そば＆半チャーハンセット。
ちょっち食べ過ぎかな？
ご馳走様でした。

９月１３日のおやつ

 
またもや懲りずに・・・抹茶ソフト！！

９月１３日の夕食


せめて晩ゴハンはウチでヘルシーにね。
　・ゴーヤチャンプルー
　・長茄子揚げ
　・芋汁
もちろんライス抜きでね。