アチョォォォ～っ？！

７月２９日　朝の計量（６：４０）

■体重：60.90kg（▲1.35kg /▲8.90kg）　　■体脂肪率：12.7%（▲0.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

前日食事を控えめ＆徒歩通勤の甲斐あって、無事に６０キロ台に復帰。
まずはホッとしたけんど・・・、増えすぎないように気をつけんとね。
でも・・・。

午後からまたまた香港出張。
食事制限困難なのよねん、出張中は・・・。
出張中は散歩もままならないし、まぁしゃ～ないか。

７月２９日～７月３１日の食事

可能な限り抑え目で頑張ったばい・・・。
多少の増量には目をつぶりましょ。