香港美食三昧の結末は・・・？

８月２６日　朝の計量（８：４０）

■体重：61.05kg（＋0.90kg /▲8.75kg）　　■体脂肪率：13.6%（＋1.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

香港美食三昧の結末は・・・、０．９キロ増量だす。
もともと２キロ増量まで覚悟してたので、まずまず上出来やね。
「たくさん食っちゃるぞ！」と意気込んで出かけたものの、意外とそんなに
食えんかったしね。
でも・・・、体脂肪率が激増しているのが気になるところ・・・。
今週天気悪くて歩けそうにないから、あんまり食べ過ぎないようにしないとね。

８月２６日の朝食

旅行中、中華ばかり食べていたので、スガキヤのみそ煮込みうどんが落ち着くねん。

８月２６日の昼食

ランチは納豆パスタとスープ。
なぜかとっても懐かしい。

８月２６日の夕食

　・カツオとさんまの刺身
　・やきとり盛り合わせ
　・玉子の味噌汁
　・発芽玄米ごはん
「和」な食事が心地良い。やっぱり日本人やね。
ご馳走さまでした！