徐々に増加中？？

８月２９日　朝の計量（８：００）

■体重：61.15kg（＋0.10kg /▲8.65kg）　　■体脂肪率：12.2%（±0.0% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

宅配ピザをしっかり食べたわりにはそんなに増えてないけど、徐々に増えてるのが
ちと気になるところ？

８月２９日の朝食

　・梨

８月２９日の昼食

きょうのランチはチャーハンとキャベツたっぷりチキンスープ。

８月２９日のおやつ

前日の宅配ピザについてきたマンゴーパンナコッタ。
一口だけ食べるつもりが、ついつい完食！
ストライクゾーンど真ん中の味なのよねん、この味。
ちなみに・・・、写真には撮ってないけど、きょうはこの他にも
コンビニアイスを２つ食っとります・・・。

８月２９日の夕食

時々行く大衆食堂でミックスフライ定食（アジフライ＆カキフライ）。
タルタルソースたっぷりで良い感じ。
納豆と生卵もつけて満足だす。
ご馳走様でした！

８月２９日の運動

夕食前に１時間半ほど散歩。
今週は遅い夏休み取得で徒歩通勤ないけんね。
ちょっとは歩いとかんと、エライことになってしまう・・・。
それにしても・・・、最近ちょっと食べすぎかも・・・？？