ジンギスカンに鉄なべ餃子？！

８月１７日　朝の計量（８：１０）

■体重：60.85kg（▲0.10kg /▲8.95kg）　　■体脂肪率：12.5%（＋0.6% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

１４日から４日間のプチ夏休み。
徒歩通勤で運動ができんので、多少食べる量に気をつけて・・・。
と思ってたけど、けっこう食べちった。
なんとか帳尻合わせて６０キロ台キープ。

８月１６日　朝の計量（７：１５）

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８月１５日　朝の計量（７：４０）

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８月１４日　朝の計量（７：１０）

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８月１４日～８月１７日の食事

写真左上の寿司・・・、実は１３日の夕食。
アップするの忘れてたもんで。こりが１４日朝の激増の原因やね。
さらに１４日は・・・
朝：いなりずし、昼：みそ煮込みうどん、夜：ビアガーデンでジンギスカン・・・。
そりゃ増えるわな。、
休み最終日の夜は「博多鉄なべ餃子なかよし」で鉄なべ餃子に舌鼓。
また増えちゃうけど、まぁ～しゃぁないか。

７月１４日～７月１７日の運動

犬の散歩で多少歩いたけど、天気も悪かったのでほとんど運動なし。
休み明けの徒歩通勤に勤しみましょっと！