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や、や、やせぇぇ~?!

7月24日 朝の計量(6:45)

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■体重:60.90kg(▲0.05kg /▲8.90kg)  ■体脂肪率:12.4%(+0.5% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

2週間ぶりの更新。
相変わらず食べまくってて、危うく62キロ台に突入しそうになったけど、
なんとか寸止めで耐えて、再び60キロ台復帰。
もう少し食べ方変えたほうが良い??

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ハンバーグ解禁!!!

7月11日 朝の計量(6:45)

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■体重:60.95kg(▲0.10kg /▲8.85kg)  ■体脂肪率:12.6%(+0.1% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

出張&週末食事で62キロ近くまで増量してたけど、平日の徒歩出勤効果で
なんとかここまで落ち着いてきた。
61キロ切っておくと気兼ねなく食べられるから、安心やね。

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またまたまた新記録!!

7月1日 朝の計量(5:30)

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■体重:60.25kg(▲0.30kg /▲9.55kg)  ■体脂肪率:12.5%(+0.1% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

おぉぉっ!またまた新記録達成!!
60キロ切っちゃいそうな勢いやね。
でも・・・、今週は激増するんよね。なぜなら・・・。

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減ってた、ホッ。

6月30日 朝の計量(6:40)

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■体重:60.55kg(▲0.75kg /▲9.25kg)  ■体脂肪率:12.4%(▲0.9% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

週末運動なしで食べまくってどうなるかと思ってたけど、予想に反して激減。
良かった良かった。

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