や、や、やせぇぇ～？！

７月２４日　朝の計量（６：４５）

■体重：60.90kg（▲0.05kg /▲8.90kg）　　■体脂肪率：12.4%（＋0.5% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

２週間ぶりの更新。
相変わらず食べまくってて、危うく６２キロ台に突入しそうになったけど、
なんとか寸止めで耐えて、再び６０キロ台復帰。
もう少し食べ方変えたほうが良い？？

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ハンバーグ解禁！！！

７月１１日　朝の計量（６：４５）

■体重：60.95kg（▲0.10kg /▲8.85kg）　　■体脂肪率：12.6%（＋0.1% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

出張＆週末食事で６２キロ近くまで増量してたけど、平日の徒歩出勤効果で
なんとかここまで落ち着いてきた。
６１キロ切っておくと気兼ねなく食べられるから、安心やね。

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またまたまた新記録！！

７月１日　朝の計量（５：３０）

■体重：60.25kg（▲0.30kg /▲9.55kg）　　■体脂肪率：12.5%（＋0.1% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉぉっ！またまた新記録達成！！
６０キロ切っちゃいそうな勢いやね。
でも・・・、今週は激増するんよね。なぜなら・・・。

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減ってた、ホッ。

６月３０日　朝の計量（６：４０）

■体重：60.55kg（▲0.75kg /▲9.25kg）　　■体脂肪率：12.4%（▲0.9% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

週末運動なしで食べまくってどうなるかと思ってたけど、予想に反して激減。
良かった良かった。

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