またまたまた新記録!!
7月1日 朝の計量(5:30)

■体重:60.25kg(▲0.30kg /▲9.55kg) ■体脂肪率:12.5%(+0.1% /-.-%)
※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)
おぉぉっ!またまた新記録達成!!
60キロ切っちゃいそうな勢いやね。
でも・・・、今週は激増するんよね。なぜなら・・・。
またまた出張
久しぶりにシンガポール出張。
出張に来ると付き合い食事があるから、食べる量コントロールでけんのよね。
まっ、美味しいからいいか。
出張中の食事(7月1日~3日)
シンガポールに来てるのに、なぜか和食、タイ料理、インド料理。
もちろん、定番のチキンライスも
今回も美味しくいただきました。ご馳走さまでした!!
早朝帰国~出勤
帰国は深夜便で早朝成田着。
普通に会社に間に合っちゃうとこがツライとこやね。
7月4日の昼食
ランチは普通に社食でヘルシーメニュー。
もちろん今日も600kcal以下だす。
7月4日の夕食
「和」なものが食べたい気分だったので、嫁と待ち合わせて渋谷の
宮崎地鶏炭火焼 車で夕食。
ぷらっと初めて立ち寄った店だけど、美味しいし客層落ち着いてて
かなり大満足!ご馳走さまでした!!
出張中、まったく歩かないで食べまくってた。
出張明けの体重がどうなってるか・・・?
まぁ、気にしない気にしない。
出張中、前の部署の同僚から「Sさんが亡くなった」との訃報メールが・・・。
仕事ですごくお世話になった方だし、とても気さくで偉大な先輩だったので、
しばし呆然・・・。いまだに信じられない気分です。
ご冥福をお祈りいたします・・・。
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