週末は増量中

６月２９日　朝の計量（８：４０）

■体重：61.30kg（＋0.20kg /▲8.50kg）　　■体脂肪率：13.3%（＋0.3% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

新記録達成の後、食べまくってたら約１キロ増。
まぁ、許容範囲っちゅうことで・・・。
週末で増量して、平日減量。
最近この繰り返しやね。

続きを読む "週末は増量中"

またまた新記録達成！！

６月２６日　朝の計量（６：４５）

■体重：60.40kg（▲0.30kg /▲9.40kg）　　■体脂肪率：12.3%（▲0.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉぉっ！！！
一気に新記録達成だす！！！！
先週一週間の運動ゼロ＆食べまくりで体重増えてたんだけどね。
そんなに無理しなくても、すぐに落ちる体質になったのかな？？

続きを読む "またまた新記録達成！！"

きょうも雨…、歩けん…。

６月２２日　朝の計量（９：００）

■体重：61.55kg（＋0.15kg /▲8.40kg）　　■体脂肪率：13.4%（＋0.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

一見微増のようですが…。
今朝はゆっくり起きたから、計量時間がいつもよりかなり遅いんだす。
実質的には、予想通りほぼ６２キロやね。
雨できょうも散歩できないし、食べる量調整せんとね。

続きを読む "きょうも雨…、歩けん…。"

とりあえずキープ。でも・・・

６月２１日　朝の計量（８：０５）

■体重：61.40kg（＋0.25kg /▲8.40kg）　　■体脂肪率：12.7%（▲0.4% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

出張中計量できなかったので、久々の軽量。
ドキドキだったけど、なんとかまだ６１キロ台キープしてます。

続きを読む "とりあえずキープ。でも・・・"

アジア巡業

１か月ぶりにアジア巡業に出発。
今回は香港・台湾５日間巡業。
どちらもゴハン美味しい国だから、ダイエッターには危険な国やね。

続きを読む "アジア巡業"

さらに２週間経過

６月１６日　朝の計量（６：４５）

■体重：61.15kg（▲0.10kg /▲8.65kg）　　■体脂肪率：13.1%（＋0.1% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

さらに２週間経過。
まだ６１キロ台キープしてます。
この間の体重の推移は？

続きを読む "さらに２週間経過"

Dr.フィットネス

新聞にティップネスの全面広告が。
Dr.フィットネス体験コースのクーポンがついていた。
靴下以外のレンタルもすべて込みで５００円なので、
ダイエット完了後のボディチェックでもしてくんべと、
さっそく近場のティップネスに行ってみた。
受付で施設の簡単な説明の後、さっそくDr.フィットネスへ！
体重計みたいなのに乗っかるだけで、体重や体脂肪率だけでなく
各部位のサイズや筋肉量まで計測でける優れもの。
うぅぅ～ん、不思議じゃ。

続きを読む "Dr.フィットネス"

目標達成から１０日間経過

６月１日　朝の計量（７：５０）

■体重：61.30kg（▲0.35kg /▲8.50kg）　　■体脂肪率：13.6%（＋1.2% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

目標達成から１０日。
なんとか６１キロ台キープしてます。
この１０日間の体重の推移は？

続きを読む "目標達成から１０日間経過"