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週末は増量中

6月29日 朝の計量(8:40)

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■体重:61.30kg(+0.20kg /▲8.50kg)  ■体脂肪率:13.3%(+0.3% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

新記録達成の後、食べまくってたら約1キロ増。
まぁ、許容範囲っちゅうことで・・・。
週末で増量して、平日減量。
最近この繰り返しやね。

6月28日 朝の計量(6:50)

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                  ↑

6月27日 朝の計量(6:45)

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6月27日~6月29日の食事

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金曜土曜と2日連続で外食ハンバーグ。
そりゃ体重増えるわな。
しかもきょうは来客でケーキ・・・。明日の体重・・・ドキドキ・・・。

6月27日~6月29日の運動

金曜日の朝は、いつもどおり渋谷まで50分徒歩。
土曜日は犬たちを連れて30分ほど散歩。
でもきょうは・・・、雨だったので・・・。
明日歩けるかな・・・?

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