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またまた新記録達成!!

6月26日 朝の計量(6:45)

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■体重:60.40kg(▲0.30kg /▲9.40kg)  ■体脂肪率:12.3%(▲0.7% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

おぉぉっ!!!
一気に新記録達成だす!!!!
先週一週間の運動ゼロ&食べまくりで体重増えてたんだけどね。
そんなに無理しなくても、すぐに落ちる体質になったのかな??


6月25日 朝の計量(6:45)

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                      ↑

6月24日 朝の計量(6:40)

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                  ↑

6月23日 朝の計量(6:45)

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6月23日~6月26日の食事

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ちょっと体重増えていたので、今週は外食控えてます。
でも最近は夕食にも炭水化物摂取してるし、好物の鶏唐揚げも!
写真には撮らなかったけど、きょうはドミノピザ食べちゃったから、
明日はちょっと増えるかな?

6月23日~6月26日の運動

夜は普通に電車で帰ってるけど、朝は渋谷駅までの50分徒歩継続中。
別に無理はしなくてもいいんだけど、すっかり習慣に。
朝の徒歩通勤、けっこう気持ちいいんよね。
うぅぅ~ん、健康的じゃのう。

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