またまた新記録達成！！

６月２６日　朝の計量（６：４５）

■体重：60.40kg（▲0.30kg /▲9.40kg）　　■体脂肪率：12.3%（▲0.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉぉっ！！！
一気に新記録達成だす！！！！
先週一週間の運動ゼロ＆食べまくりで体重増えてたんだけどね。
そんなに無理しなくても、すぐに落ちる体質になったのかな？？

６月２５日　朝の計量（６：４５）

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６月２４日　朝の計量（６：４０）

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６月２３日　朝の計量（６：４５）

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６月２３日～６月２６日の食事

ちょっと体重増えていたので、今週は外食控えてます。
でも最近は夕食にも炭水化物摂取してるし、好物の鶏唐揚げも！
写真には撮らなかったけど、きょうはドミノピザ食べちゃったから、
明日はちょっと増えるかな？

６月２３日～６月２６日の運動

夜は普通に電車で帰ってるけど、朝は渋谷駅までの５０分徒歩継続中。
別に無理はしなくてもいいんだけど、すっかり習慣に。
朝の徒歩通勤、けっこう気持ちいいんよね。
うぅぅ～ん、健康的じゃのう。