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きょうも雨…、歩けん…。

6月22日 朝の計量(9:00)

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■体重:61.55kg(+0.15kg /▲8.40kg)  ■体脂肪率:13.4%(+0.7% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

一見微増のようですが…。
今朝はゆっくり起きたから、計量時間がいつもよりかなり遅いんだす。
実質的には、予想通りほぼ62キロやね。
雨できょうも散歩できないし、食べる量調整せんとね。


6月22日の朝食&昼食


20080622_3
昨日の晩ゴハン食べすぎたのか、あんまりオナカ空いてない。
ちゅうわけで、朝ゴハンはコーヒーだけにして、早めの昼ゴハン。
カロリー抑えるために今日のランチは「自家製スープ春雨入り」。
オナカも膨れて満足満足。

6月22日の夕食

20080622_4
「きょうは寿司気分!」というリクエストがあったので、近所の寿司屋の出前。
まぁ朝昼抑えたから良しとしましょう。
それにしても…、散歩がでけんと安心して食えんの。
早く天気になぁ~っれ!!

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