目標達成から１０日間経過

６月１日　朝の計量（７：５０）

■体重：61.30kg（▲0.35kg /▲8.50kg）　　■体脂肪率：13.6%（＋1.2% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

目標達成から１０日。
なんとか６１キロ台キープしてます。
この１０日間の体重の推移は？

５月３１日　朝の計量（６：２５）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月３０日　朝の計量（６：５０）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２９日　朝の計量（６：５０）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２８日　朝の計量（６：５０）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２７日　朝の計量（６：４５）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２６日　朝の計量（７：００）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２５日　朝の計量（６：４５）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２４日　朝の計量（６：４５）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

５月２３日　朝の計量（６：４５）

だいたい６１．５キロ前後をさまよってる。
とりあえず６１キロ台で踏みとどまっていようというのが目安なので、
まずまずっちゅうとこかな？
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５月２３日～５月３１日の食事

目標達成した気の緩みではないけんど、けっこう写真撮り損ねる。
けっこう食ってます・・・。

朝ゴハンはいままで通り、ウチで豆乳プリン＆フルーツ。
平日のランチは社食でヘルシーメニューで６００ｋｃａｌ以内で抑えてる。
でも・・・。
夜はけっこう外食連発！
挙句の果てにはドミノピザ「ペパロニ・モッツァ（Ｌサイズ）＆ポテナゲ」まで・・・。
ちょっと食いすぎ？と思いつつも「美味しいものを思う存分食べるために
ダイエットしたんじゃ！」と半ば開き直り状態だす！

その代わりに・・・、徒歩通勤継続中。
さすがに雨の日に無理して歩くのはやめたけんど、毎日往復でトータル１００分。
おかげでこんなけ食っても、なんとか６１キロ台キープでけてます。

でも・・・、そろそろ梅雨に突入しそうな雰囲気・・・。
歩けなくなったら、リバウンドの恐怖が忍び寄ってくる・・・。
うぅぅ～ん、さすがに「雨合羽＆長靴」では歩きとうないけんのう・・・。