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目標達成から10日間経過

6月1日 朝の計量(7:50)

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■体重:61.30kg(▲0.35kg /▲8.50kg)  ■体脂肪率:13.6%(+1.2% /-.-%)
 ※カッコ内のデータ(前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移)

目標達成から10日。
なんとか61キロ台キープしてます。
この10日間の体重の推移は?

5月31日 朝の計量(6:25)

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                  ↑

5月30日 朝の計量(6:50)

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                  ↑

5月29日 朝の計量(6:50)

20080529_1 20080529_2




                  ↑

5月28日 朝の計量(6:50)

20080528_1 20080528_2




                  ↑

5月27日 朝の計量(6:45)

20080527_1 20080527_2




                  ↑

5月26日 朝の計量(7:00)

20080526_1 20080526_2




                  ↑

5月25日 朝の計量(6:45)

20080525_1 20080525_2




                  ↑

5月24日 朝の計量(6:45)

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                  ↑

5月23日 朝の計量(6:45)

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だいたい61.5キロ前後をさまよってる。
とりあえず61キロ台で踏みとどまっていようというのが目安なので、
まずまずっちゅうとこかな?
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5月23日~5月31日の食事

目標達成した気の緩みではないけんど、けっこう写真撮り損ねる。
けっこう食ってます・・・。
20080523_5
朝ゴハンはいままで通り、ウチで豆乳プリン&フルーツ。
平日のランチは社食でヘルシーメニューで600kcal以内で抑えてる。
でも・・・。
夜はけっこう外食連発!
挙句の果てにはドミノピザ「ペパロニ・モッツァ(Lサイズ)&ポテナゲ」まで・・・。
ちょっと食いすぎ?と思いつつも「美味しいものを思う存分食べるために
ダイエットしたんじゃ!」と半ば開き直り状態だす!

その代わりに・・・、徒歩通勤継続中。
さすがに雨の日に無理して歩くのはやめたけんど、毎日往復でトータル100分。
おかげでこんなけ食っても、なんとか61キロ台キープでけてます。

でも・・・、そろそろ梅雨に突入しそうな雰囲気・・・。
歩けなくなったら、リバウンドの恐怖が忍び寄ってくる・・・。
うぅぅ~ん、さすがに「雨合羽&長靴」では歩きとうないけんのう・・・。

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