連休明け早々・・・

５月７日　朝の計量（５：３０）

■体重：61.95kg（▲0.30kg /▲7.85kg）　　■体脂肪率：13.7%（▲0.3% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉぉぉっ！！
予想に反して、幻の６１キロ台に突入！！！
実に９６０日ぶりの６１キロ台づら。
でも・・・、すぐに増加しちゃうのよねん。なぜならば・・・。

５月７日の朝食

連休明け早々、上海出張になってしまったから・・・。
早朝に家を出たので、空港ラウンジで朝食。

５月７日の昼食

昼食は機内食。
座席に座ってても、以前のようにオナカが苦しくない！
ダイエットの成果やね！！

５月７日の夕食

同行したローカルスタッフと夕食。
た、食べるのも仕事じゃけんね・・・。
でも前菜でけっこうオナカいっぱいになってきて、ちょっと苦笑い・・・。
どの料理も美味しくて、満足だす。

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５月８日の朝食

昼と夜は付き合い食事でコントロール不可能なので、せめて朝食は。
ビュッフェ形式で食べ放題だけど、グッと我慢してサラダとフルーツのみ！
けっこうオナカいっぱいになって、満足満足。

５月８日の昼食

昼から当然のように中華（四川料理）！
「ランチだから、あんまりオーダーするな」と頼んだんだけどね。
まぁ、食べるの仕事ですから・・・。
美味しくいただきました。ご馳走さまでした！！

５月８日の夕食

同行した香港人スタッフと夕食。
気を使ってくれて、野菜中心のメニューにしてくれた。
きょうも美味しくいただきました！

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５月９日の朝食

きょうも朝食はサラダ＆フルーツで！

５月９日の昼食

ランチは機内食。
心なしか、ちょっとオナカがキツイのは気のせい・・・だよね？

５月９日の運動

帰宅後、ちょっとでもカロリー消費するために犬たちを連れて散歩。
明日のショックをやわらげるために、少しは動いとかんとね。

５月９日の夕食

夕食は自宅でヘルシーメニュー。
　　・鶏とジャガイモのさっぱり煮
　　・キャベツサラダ
　　・味噌汁

本場の中華も美味いけど、やっぱりウチごはんが落ち着くばい。
さて、明日はどれだけ増量してるのか、ちょっとドキドキ・・・。
５～６００グラムは確実に増えてるんだろうな。
１キロ増えてたら・・・。