記念日なので・・・

５月５日　朝の計量（７：４５）

■体重：62.15kg（▲0.40kg /▲7.65kg）　　■体脂肪率：14.9%（+1.4% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

良かった良かった。
昨日の増加分を取り戻せたばい。

５月５日の朝食

写真は割愛。
　・プレーンヨーグルト
　・リンゴ３切れ
　・たっぷりブラックコーヒー

５月５日の昼食

・野菜たっぷり焼きそば
・味噌汁

大石製麺店の焼きそば麺ひと玉にたっぷり野菜を入れて二人分に。
ここの麺は「どっちの料理ショー」にも使われるだけあって、とても美味しい！
もうスーパーで売っている麺は買えましぇん。

５月５日の運動

午前中、焼きそば麺を買いに行くついでに、犬たちを連れて１時間半ほど散歩。
午後は嫁と現地集合にして、渋谷まで速歩で散歩。
歩けるときに歩いとかんとね。

５月５日の夕食


・グリーンサラダ
・生牡蠣
・牡蠣フライ
・ガーリックトースト
・焼き牡蠣
・シャンパン












下北沢のオイスターバー「ジャックポット」で夕食。
記念日なので、もっとガツガツ食べるつもりだったけど、やっぱりこれが限界。
美味しいものを、オナカいっぱい食べて大満足！
ご馳走さまでした！！
牡蠣フライ分は、明日歩いて消費しようっと！！！