きょうは中華！！

５月２日　朝の計量（８：００）

■体重：62.60kg（▲0.2kg /▲7.2kg）　　■体脂肪率：15.1%（-.-% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

いつもより計量の時間が１時間遅いので、実質６２．７キロっちゅうとこかな？
とりあえず一昨日のうな丼＆昨日のトンカツの影響はないみたい。
さぁ、きょうも歩くぞい！！

５月２日の朝食

いつもどおりの朝食なので、写真は割愛。
　・豆乳プリン
　・リンゴ３切れ
　・たっぷりブラックコーヒー

５月２日の昼食

・ニンジンと小エビ入りオカラ炒め
・なめこと大根鬼おろしスープ
・春キャベツサラダ x ２杯

昨日の晩ゴハン写真を間違ってアップしたわけじゃないんです。
本日嫁が外出してるので、昨日の残りもので昼食。
きょうはガッツリ晩ゴハン食べる気満々なんで、昼は抑え目にね。

５月２日の散歩

ランチが終わってひと息ついてから、きょうも長距離散歩に出発。
ちょっと雲行き怪しいけんど、多少の雨になんて負けてられましぇん！
本日の散歩コースは・・・
自宅 → 新宿 → 千駄ヶ谷 → 原宿 → 渋谷 → 表参道 → 代々木公園 → 渋谷

途中でちょっと寄り道したりしたけんど、約４時間の散歩だす。
ふぃぃぃ～、ちょっち疲れたばい・・・。

５月２日の夕食


散歩後に外出中の嫁と待ち合わせ、バスの乗って移動。
お気に入りの中華「蘭蘭酒家（らんらんちゅうじゃ）」で夕食。


・蘭蘭酒家特製　焼餃子
・棒々鶏
・空豆、黄ニラと紋甲イカのXO醤炒め（塩味）
・牛レバーとニラの炒め
・青島ビール
・紹興酒





いやぁ～、いつも通り何を頼んでも美味しい！
最後のシメに桜海老入りチャーハンを頼みたかったが、残念ながら４品でもう満腹。
最近めっきり胃袋が小さくなって、小食になってしもうたのう。
ホントはもっといろいろ頼みたいんだけど、二人では４皿が限界やね。
今度は３～４人で来て、いろんな料理にチャレンジしたいのう。
美味しゅうございました！ご馳走さま！！

晩ゴハンでそこそこカロリー摂取しちゃったけど、「朝昼抑えてるし、たっぷり歩いて
カロリー消費してるから大丈夫だよね」と強く自分に言い聞かせてます・・・。
いやぁ～、それにしても小雨の中の４時間散歩・・・、ちとくたびれたづら・・・。