おぉっ！ほぼ現状維持！！

５月１７日　朝の計量（６：００）

■体重：61.70kg（▲0.15kg /▲8.10kg）　　■体脂肪率：13.5%（＋0.4% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉっ！出張行ってたわりには優秀優秀！！
香港で歩いて、食べるのも抑えてた結果やね。

５月１７日の朝食

写真撮り忘れちゃったけど・・・。
　・カレー味ビーフン　
　・たっぷりブラックコーヒー
量は少なめだったけど、朝からビーフンなんてね。

５月１７日の昼食

朝から炭水化物食べちゃったので、昼はキャベツサラダ。
　　・キャベツサラダ x ２杯

５月１７日の運動

朝から天気が良かったので、午前中に犬たちを連れて散歩。
ノンビリ歩いて、約２時間。
午後はガッツリ歩くために、一人で散歩に出発。
新宿から渋谷まで、思いつくまま適当なコースを約３時間半散歩。
途中明治神宮の中を散策。実はまともに明治神宮内を歩くの初めてだけど、
都心の中の別世界っちゅう感じやね。
本日トータル散歩時間は約５時間半だす。

５月１７日の夕食

きょうはなんとなく洋食気分。
前回ランチで大満足だった「ARON'SDINING」で夕食。
こちらの状態と好みをシェフのお姉さんが判断し、アドリブでいろいろ作ってくれる。
ブルーチーズのリゾットが絶品だわさ。
きょうも大満足！ご馳走さまでした！！

ダイエット中なのに、毎晩外食。
ここ１０日間、なかなか体重が落ちないのはそのせい？だよね？？
まぁ、無理しないで今月中に目標（６０．９キロ）達成するぐらいのペースで、
「月曜日から」ぼちぼち頑張りまっす！！