またまた出張！中華三昧！！

５月１３日　朝の計量（５：２０）

■体重：61.85kg（＋0.35kg /▲7.95kg）　　■体脂肪率：13.1%＋0.5% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

まぁ、そりゃそうだ。前の晩に美味しい魚と日本酒いただいてますから。
ベスト体重も一瞬の幻だったのねん？？
でも計量時間もいつもよりかなり早いから、実際にはそんなに増えてないと信じよう！

５月１３日の朝食

こんなに早起きだったのは、きょうからまた出張だから。
ちゅうわけで、朝ゴハンは空港ラウンジで。
　　・鶏肉と野菜たっぷりスープ
　　・野菜サラダ
　　・フルーツ
　　・エスプレッソ

もっとオナカにたまるメニューが取り放題なんだけど、グッと我慢やね。
出張中の食事考えるとね・・・。

５月１３日の昼食

ランチは機内食で。
ビジネスクラスにアップグレードしてもらえたので、ラッキー！
オーダー直前まで洋食（ステーキorシーフード）にしようかどうか
大葛藤だったけど、後のことを考えて和食を選択。
ご馳走さまでした。

５月１３日の運動

今回の出張先は香港。
ホテル到着後、予定の打ち合わせ時間までたっぷり時間があったので、
とりあえず歩いておこうと街を歩き回る。
散歩時間は約２時間。３０度近かったので、じっとり汗をかいて満足満足。

５月１３日の夕食

ホテルの近くの食堂でひとりゴハン。
　　・炒飯
　　・ワカメスープ
ちょっと味が濃かったけど、さすが香港！Ｂ級グルメが良い感じ！
でも炒飯半分でオナカいっぱいでギブアップ。
中華のひとりゴハンは効率悪いかも・・・。
ご馳走さまでした！！

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５月１４日の朝食

ホテルの朝食ビュッフェ。
でも野菜と果物だけで我慢我慢！
　　・野菜サラダ
　　・フルーツ
　　・ヨーグルト
　　・リンゴジュース
　　・コーヒー

５月１４日の昼食

街中の食堂で、またまたひとりゴハン。
漢字のメニューから適当に注文したら、なにやらカレーみたいな物体が・・・。
「やべっ！変なもん頼んじまったい！！」と悔やんだが・・・。
食べてみたら、あぁ～ら意外にも美味しい！！
カレーっぽく見えるけど、カレーじゃないし。
さすが香港Ｂ級グルメ！恐るべし！！

５月１４日の運動

ランチの後、ちょっと時間があったので１時間ほど九龍公園周辺を散歩。
ちょっとはカロリー消費しとかんとね！！

５月１４日の夕食

晩ご飯は、去年の香港旅行でハマッてしまった「翡翠拉麺小籠包」に！
相変わらず店の前に人だかりが。
でも整理券配ってるので、待つのがそんなに苦にならないのよねん。


この坦々麺が、ときどき無性に食べたくなるのよねん！
ホントは小籠包も美味しいけんど、坦々麺だけでオナカいっぱいだす。
いやぁ～、美味かった！また今度食べに行こうっと！！
ご馳走さまでした！！

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５月１５日の朝食

きょうもホテルの朝食ビュッフェ。
昨日ヨーグルトが甘かったから、きょうはヨーグルトなしで。
　　・野菜サラダ
　　・フルーツ
　　・オレンジジュース
　　・コーヒー

５月１５日の昼食

香港オフィス近くでひとりランチ。
この店はワンタンメンが有名らしいが、なんとなくジャージャーメンを注文。
でもワンタンも食べて見たかったので、単品ワンタンも注文。
普通に美味しかったです。ご馳走さまでした。

５月１５日の運動

残念ながら、本日運動はまったくなし・・・。
あぁぁぁ、罪悪感が・・・。

５月１５日の夕食

香港オフィスのスタッフ達と上海料理の「新吉士」へ。
「先週上海出張だったのに、きょうも上海料理予約しちゃってゴメンなさい」って
言われたけど、上海料理かどうかなんて見分けつかんもん。気にせん、気にせん。
すべて美味しくいただいて、大満足！満腹だす！！
ご馳走さまでした！！！

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５月１６日の朝食

きょうもホテルの朝食ビュッフェ。
　　・野菜サラダ
　　・フルーツ
　　・オレンジジュース
　　・コーヒー
すっかり出張時の朝食スタイルで定着やね。
昼と夜の食事がコントロールしずらい分、朝食で調整しとかんとね。

５月１６日の昼食

ランチは機内食で。
肉か魚か？迷わず魚を選択。多少でもカロリー控えておかんとね。
でもダイエット再開前と違って、座っててもオナカが楽だわさ。

５月１６日の運動

渋谷で成田エキスプレスを降りたあと、代々木上原まで徒歩。
出張荷物引きずってたからゆっくりペースだけど、約１時間の散歩。
少しはカロリー消費しとかんとね。

５月１６日の夕食

中華続きだったので、なんとなく美味しいイタリアンが食べたくなった。
ちゅうわけえ、代々木上原の「BAR TRATTORIA VIOLA 」へ。
ここはいつ来ても、何を頼んでも美味しい！
　　・いわしのマリネ
　　・ハーブサラダ
　　・ホワイトアスパラのカルボナーラ
　　・子羊（料理名忘れました・・・）
久しぶりに大好きなカルボナーラも堪能できて、大満足！
ご馳走さまでした！！

さて香港出張後の体重は・・・？
今回出張中も歩いたし、カロリーも抑え目にしてたと思うんだけど、
まぁ～、ある程度は覚悟しておかんとね・・・。
た、食べるのも仕事ですから・・・。