そりゃそうよね・・・

５月１０日　朝の計量（７：３０）

■体重：62.35kg（+0.40kg /▲7.45kg）　　■体脂肪率：14.5%（+0.8% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

あははっ、やっぱり。そりゃそうよね。
上海で食べた中華が、まだオナカの中に残ってるっちゅうことやね。
まぁ、覚悟してたほど増えてないから良しとしましょう。
出張に行くと確実に体重増えるから、出張前後は体重落とさないとね。

５月１０日の朝食

写真は割愛。
　・プレーンヨーグルト　
　・たっぷりブラックコーヒー

５月１０日の運動

今週は出張があって歩き足りないので、天気が悪かったけど散歩に出発。
途中ランチ＆買い物を挟みながら、散歩時間は正味３時間。
これで少しは中華料理こなれたかな？？

５月１０日の昼食

散歩の途中、前から気なっていた永福町の「ビストロKIMURA」でランチ。
フレンチだからちょっと心配したけど、町の洋食屋さんぽい雰囲気でひと安心。
前菜、スープ、メイン料理（写真は二人分）そして付け合せの自家製パン。
期待通りにすべて美味しくて、大満足！ご馳走さまでした。
今度はディナーに来てみようっと！！

５月１０日のおやつ？！

ダイエット中に「おやつ」なんてどうかと思いますが・・・。
これまた散歩の途中の渋い和菓子屋で買った自家製かしわ餅。
甘さ控えめで、けっこう美味しい。
きょうは寒かったので、熱いお茶で冷えた体が温まるぅぅ。

５月１０日の夕食

昼フレンチ＆おやつを食べたので、夜はヘルシーメニューでね。
　　・ケランチム（韓国茶碗蒸し）
　　・豚肉少な目キムチ炒め
　　・キャベツサラダ

オナカに残ってた中華も出たみたいだし、明日はそこそこ体重減っているかな？
でも「かしわ餅」食ってるし、そんなに甘くないかのう？？