トロケちゃう…
１１月２５日、朝の計量（８：４０）
■体重：63.1kg（▲0.5kg /▲14.5kg） ■体脂肪率：15.8%（+0.1% /▲10.1%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
一日遅れの誕生日休暇。ちゅうわけで、朝はのんびり。
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実は誕生日
１１月２４日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.6kg（+0.3kg /▲14.0kg） ■体脂肪率：15.7%（▲0.6% /▲10.2%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
実は誕生日。６２キロ台で迎えたかった…。
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ランチデビュー
１１月２３日、朝の計量（１０：４５）
■体重：63.3kg（+0.5kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：16.3%（±0.0% /▲9.6%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
うっ！やはりチャーハンは余計よね…。
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ちゃ、チャーハン！！
１１月２２日、朝の計量（７：４５）
■体重：62.8kg（▲0.7kg /▲14.8kg） ■体脂肪率：16.3%（+0.4% /▲9.6%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
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ハワイ土産で
１１月２１日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.5kg（±0.0kg /▲14.1kg） ■体脂肪率：15.9%（▲1.4% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
とりあえず体脂肪率は落ちたみたい。散歩効果？？
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突然の…
１１月２０日、朝の計量（９：３５）
■体重：63.5kg（▲0.2kg /▲14.1kg） ■体脂肪率：17.3%（+0.6% /▲8.6%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
うわっ！体脂肪率が…。
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体重ヤバイのに…
１１月１９日、朝の計量（９：１０）
■体重：63.7kg（+0.8kg /▲13.9kg） ■体脂肪率：16.7%（+0.8% /▲9.2%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
前日の飲み会の影響で…。
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壮行会
１１月１８日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.0kg（+0.1kg /▲14.6kg） ■体脂肪率：15.9%（▲0.4% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
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がっつりトンカツ
１１月１７日、朝の計量（７：５０）
■体重：62.9kg（+0.2kg /▲14.7kg） ■体脂肪率：16.3%（▲0.4% /▲9.6%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
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９日分も…
１１月１６日、朝の計量（７：５０）
■体重：62.7kg（▲0.5kg /▲14.9kg） ■体脂肪率：16.7%（+1.1% /▲9.2%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
最近、ついつい更新をサボりがち…。ついに９日分溜まっちゃった…。ここらで一気に更新じゃ！
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うぅぅぅぅぅ…
１１月１５日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.2kg（▲0.1kg /▲14.4kg） ■体脂肪率：15.6%（+0.1% /▲10.3%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
最近すっかり、ここらが標準値。
別に問題はないんだけど、６２キロ台に抑えておきたい気分…。
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なっ、なんじゃこりゃぁ～？！
１１月１０日、朝の計量（７：５０）
■体重：62.8kg（▲0.2kg /▲14.8kg） ■体脂肪率：16.2%（+0.3% /▲9.7%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月１１日、朝の計量（７：５０）
■体重：63.5kg（+0.7kg /▲14.1kg） ■体脂肪率：15.3%（▲0.9% /▲10.6%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月１２日、朝の計量（７：１５）
■体重：63.3kg（▲0.2kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：15.9%（+0.6% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月１３日、朝の計量（７：１５）
■体重：63.0kg（▲0.3kg /▲14.6kg） ■体脂肪率：16.1%（+0.2% /▲9.8%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月１４日、朝の計量（７：５０）
■体重：63.3kg（+0.3kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：15.5%（▲0.6% /▲10.4%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
あまりにもココログのサーバーが重過ぎて、ブログの更新する気力が…。だって１日分の更新するのに、１時間近くも…。でもサボってる間に、着実に体重ヤバいことに…。イカンイカン！！
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ホントに動かん…
１１月９日、朝の計量（７：５５）
■体重：63.0kg（▲0.1kg /▲14.6kg） ■体脂肪率：15.9%（±0.0% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
昨日の予感があたったみたい。
うぅぅぅ、まったく動かんようになってしもうた…。
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安定してもうた…
１１月８日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.1kg（+0.1kg /▲14.5kg） ■体脂肪率：15.9%（▲0.3% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
うぅぅぅ～ん、安定してもうたのう。危険じゃのう…。
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きょうは新メニュー
１１月７日、朝の計量（７：４５）
■体重：63.0kg（▲0.1kg /▲14.6kg） ■体脂肪率：16.2%（+0.3% /▲9.7%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
んんん～、ほぼ現状維持。
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夜はそこそこ…
１１月６日、朝の計量（９：３５）
■体重：63.1kg（+0.4kg /▲14.5kg） ■体脂肪率：15.9%（+0.2% /▲10.0%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
やっぱり夕方以降に２回もゴハン食べちゃぁ～、いけんわね。
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５日間サボってる間に…
１１月１日、朝の計量（７：４５）
■体重：62.9kg（▲0.6kg /▲14.7kg） ■体脂肪率：15.0%（▲0.3% /▲10.9%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月２日、朝の計量（７：３５）
■体重：63.4kg（+0.5kg /▲14.2kg） ■体脂肪率：15.6%（+0.6% /▲10.3%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月３日、朝の計量（８：４５）
■体重：63.3kg（▲0.1kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：16.2%（+0.6% /▲9.7%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月４日、朝の計量（８：００）
■体重：63.3kg（±0.0kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：16.0%（▲0.2% /▲9.9%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
↓
１１月５日、朝の計量（９：２５）
■体重：62.7kg（▲0.6kg /▲14.6kg） ■体脂肪率：15.7%（▲0.3% /▲10.2%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
ここんとこバタバタしてて、更新サボってる間に体重は激しく乱高下。最近けっこう食べてるけんね。
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