ダメ人間２号ダイエット キックオフ？
１月２６日、朝の計量（８：１０）
■体重：62.1kg（▲0.4kg /▲14.4kg） ■体脂肪率：14.4%（+0.3% /▲12.3%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
よっしゃ！今晩の「しゃぶしゃぶ飲み会」への準備万端！！
でも体脂肪率がジワリと増えてるのは、運動さぼってるせい？？
朝食（８：１５）
いつも通り、素軽い朝食。
クリームチーズブラン
・クリームチーズブラン
・まろやかヨーグルト
そろそろたまにはモーニングセット食べに行こうかな？
昼食（１１：４８）
出先で打ち合わせがあるので、ちょっとだけ早メシ。
京急ウィング地下の寿司屋で昼食。
にぎり定食
・ネギトロ巻き
・マグロ２貫
・イカ
・はまち
・甘エビ
・イクラ
・玉子焼き
・ミニたぬきうどん
夕食（２０：００）
年末に同期としゃぶしゃぶを食べに行ったことを聞きつけた会社の先輩Ｎさんから「俺も食いたい！」との指令。同僚Ｎさん達も誘って、ちょっと遅めの新年会。ちなみに同僚Ｋ君の「ダメ人間２号ダイエット キックオフ」も兼ねてます。
しゃぶしゃぶコース
いつ食べても、ここのしゃぶしゃぶは美味い！かなり食べまくっちゃいました。日本酒も飲んじゃったし、明日の体重は酷いことになりそう。でも美味しかったからいいや。
ところでこの「しゃぶしゃぶ飲み会」を機会に、ついにダイエットを開始すると言っていたダメ人間２号Ｋ君。どうも開始する気配はなさそう…。本人も自信を持って「無理無理！」と言い切っていた。でもねＫ君、そろそろ真剣にダイエットしないとやばいと思うよ。
夜の計量（１：００）
■体重：63.4kg（+0.2kg /▲14.2kg）
■体脂肪率：15.6%（▲0.2% /▲10.3%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
まだそんなに増えてないけど、たぶん朝の時点では激増だと思う。だっていっぱい食べちゃったから。また２～３日かけて落とさないとね。でもみんなに満足してもらえたようなんで、良かった良かった。また食べに行きましょうね！！
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コメント
MDをやってみようと思い、早速
サンプルもらって試したら(抹茶)、とってもおいしかったので、注文してみました。2日後くらいからここのプログをお手本にして、DIETしてみます。効果がある＝努力は、とっても説得力がありました。そうですよねー、今までと同じで言い訳してたら意味ないんですよね。快楽ではなく今回はホンキで望みたいと思います。MDの初期の頃の注意点ってありますか?
投稿: マイクロダイエット | 2005年1月27日 (木) 13時49分
今、新年会から帰ってきました。
結構食べたからきっと体重増えてるなと思って、体重計に乗ってみたら朝と変わらずでした(*^_^*)
ダイエット生活を始めて、心なしか胃袋が小さくなったような気がします♪
気のせいかもしれませんが、美味しいもの食べられたことだし、ポジティブシンキングでいこうと思います(^o^)／
投稿: ギフタツ | 2005年1月28日 (金) 00時15分
＞マイクロダイエットさん
初期の注意点。それは空腹感との闘いです。
個人差あると思いますが、ボクの場合はＭＤ飲んだ後３時間ぐらいで小腹が空いた状態になりました。朝昼ＭＤだったので、午後３時ぐらいから「なんか食いて」と「いやいや、食べたら挫折する」という思いの葛藤でした。でも葛藤の後に食べる晩ご飯は、かつて経験したことがないぐらい美味しかったですよ。（笑）１週間ほど経つと、胃袋も小さくなってきて、あまり苦にならなくなります。とにかくこのツライ時期に間食に手を出さないことがポイントだと思います！
＞ギフタツさん
確実に胃袋小さくなっているはず！
ボクもダイエット中、飲み会のたびにドキドキしながら体重計に乗ってました。ダイエット中でも美味しいものを食べて、ストレス解消は必要だと思います。ダイエット中だという意識さえあれば、無茶食いはしないと思うので大丈夫ですよ。前向きに前向きに！！
投稿: kajitaku | 2005年1月28日 (金) 01時54分