ついに達成！！（１０月３０日） ～８２日目
８２日目朝の計量（１０：００）
■体重：63.3kg（▲1.0kg /▲14.3kg） ■体脂肪率：16.0%（▲2.2% /▲9.9%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
つ、ついに達成しました！
夏の真っ盛りにダイエットを決断して約３ヶ月。すでに肌寒い季節になっちゃいました。この瞬間を夢見て空腹に耐えていた開始当初が遠い昔のよう。ちょっとづつ落ちていく体重を励みに８１日間。ようやくここまでたどり着きました！素直にウレシイです！！
こうなりました！
■BEFORE → ■AFTER
目標体重達成したとはいえ、まだまだアゴのあたりやオナカに贅肉ついてます。これからは体重をキープしながら、筋肉つけて贅肉を落としていかなきゃ。
朝食（１０：１０）＆昼食（１４：００）
朝食：マイクロダイエット ベリーミックス味
昼食：マイクロダイエット スープタイプ コーン味
ホントはきょうからもう１食通常食を食べてもよいのだが、きょうは外に食べに行くより寝ていたい。というわけで、きょうもマイクロダイエット２食にしちゃいました。
ひたすら昼寝（１０：１０～１４：００＆１４：２０～１７：３０）
今週は仕事がキツかったので、きょうはひたすら爆睡！
ジムに行く気力もないので、きょうはパス。
散歩（１８：００）
ジムはサボっちゃったけど、少しは運動しておかないと。気を抜いてリバウンドしちゃったらシャレにならないので…。先週買った礼服を取りに、新宿まで散歩。帰りは雨が強くなってきたのでタクシーかバスに乗ろうかとも思ったが、ジムをサボった負い目から、頑張って歩いちゃいました。
夕食（２０：１０）
久しぶりに近所の大衆食堂で夕食。
肉野菜炒め定食
・肉野菜炒め
・豆腐のみそ汁
・おしんこう
・ごはん
目標達成のお祝いに豪勢な食事でもと思ったが、調子に乗ってリバウンドしたら泣くに泣けないのできょうは我慢。軽めの食事にしておいた。でも明日あたりは食べちゃおうと思ってます。
夜の計量（２３：００）
■体重：64.5kg（±0.0kg /▲13.1kg）
■体脂肪率：16.0%（+0.1% /▲9.9%）
※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / ダイエット前からの推移）
さていよいよ明日から第２ステージ「調整期間」の開始です。
様子を見ながら通常食を増やしていって、食べてもリバウンドしない体に変えてきます。予定期間は６週間。ホントは朝ごはんを通常食にした方が良いのはわかっているが、さみしい独身男がキッチリ朝ごはんを食べるのは難しい。というわけで、明日から昼を通常食にします。毎日２回通常食が食べられるのがウレシイ！
このブログも「調整期間日記」として継続していきます。毎日体重と食事を載っけて、体重維持に努めます。８１日間の頑張りとつぎ込んだお金を無駄にしないためにも
意地でもリバウンドはしないぞ！！
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コメント
おめでとうございます！
体重が増えたり減ったり、一喜一憂の毎日だったですね。
観ているコチラも一喜一憂で、一緒になって
がんばったような気分です。（笑
もちろん毎日ここのブログをチェックしていました。
本当に楽しいブログですね。
これからの調整期間も楽しみに観させていただこうかと
思っています。
かくゆう私は、学生なので、金銭的にMDを続けることが
出来ず、今後どうしていこうか迷っているところです。
本当におめでとうございます！
質問！くじけそうになった時、どんなことを考えて
がんばりましたか？
太っていた頃の自分ですか？それとも痩せた自分を想像
してましたか？
投稿： YOU2 | 2004年10月31日 (日) 01時33分
おめでとうございま～す！
まじ、痩せましたね、すごい締まった感じです。
写真のTシャツの首元までピシッとなってますね、
むかしのは、ちょいダランとしてる（笑）
投稿： ながぬめん | 2004年10月31日 (日) 01時35分
やったね、Kajitakuさん！
ちょっとかんどーです。おめでとうございます。
私もぼちぼちがんばろっと。
投稿： emam | 2004年10月31日 (日) 07時11分
すごい。やり遂げましたね。
おめでとうございます。
はじめまして。いつもどうなるのかと見てました。
リアルタイムで進行の２４みたい。なんてね。
私も5/28～現在で56ｋｇ→41.6ｋｇです。
これからは、維持が大変ですね。
投稿： ぶっちゃ | 2004年10月31日 (日) 07時18分
こんにちわ！
CHOCO*LIFE BLOGのiccoと申します。
初めてコメントさせて頂きますが、
TBピープルで毎日読んでました♪
目標達成おめでとうございます！
私もダイエット中・・・何度も挫けそうになりながら、
なんとか１ヶ月が経ちました。
これからは体重維持！が課題ですね。
がんばってくださ〜い。
投稿： icco | 2004年10月31日 (日) 13時00分
＞YOU2さん
ありがとうございます！
くじけそうになった時は、痩せたときのことを想像してた
と思います。あとはやっぱりグラフが励みになりました。
停滞期でも、開始時期から比べると確実に右肩下がりに
なっているので、また頑張ろうという気になりました。
YOU2さんも頑張ってくださいね！
＞ながぬめんさん
Tシャツの首元は、ただ単に着古しかおNEWかの差です
けどね。（笑）早く楽しい飲み会やりましょう！
＞emamさん
やっと達成しました！
emamさんもすでに９キロ減だからスゴイですよね。
あとは同僚Ｋさんだけですね。
＞ぶっちゃさん
はじめまして。ありがとうございます！
ぶっちゃさんの56ｋｇ→41.6ｋｇもスゴイですね！！
服は全部買い替えですか？
＞iccoさん
はじめまして。ありがとうございます！
まだまだこれから調整期で苦労しそうです。
一緒に頑張りましょうね！！
投稿： kajitaku | 2004年10月31日 (日) 22時08分
おめでとう！
おめでとうございます！
すごいです。kajitakuさん最高です！
仕事てんぱって他のブログ巡回できないままだったんですが、
そういえばラスト1.7kgとかにいっていたkajitakuさんはもう達成したかも・・・とずっと気になっていました。
いやー、めでたいです。
なんか頑張る勇気を与えてくれます。
調整期間、ちょっと緊張ですが、
きっとここまで頑張ったkajitakuさんはリバウンドしないと思います。
それにしても・・・
AFTER、全然誰だかわかんないっす。
投稿： わだ | 2004年11月 7日 (日) 01時44分
＞わださん
ありがとうございます！
ダメ人間、意外と頑張っちゃいました。（笑
気合でリバウンドに打ち勝つつもりです。
AFTER写真、細いでしょ？こう見るとBEFORE写真は
パンパンに膨らんでますよね。
山手線で流れてるマイクロダイエットのCMに出られちゃい
そうですよね。
投稿： kajitaku | 2004年11月 7日 (日) 09時15分
> 山手線で流れてるマイクロダイエットのCMに出られちゃい
> そうですよね。
ほんとですよね！
南の島で楽しそうに水着を着て走るCM。
まさにあんな感じの驚きのBEFORE／AFTERです。
で、画面キャプチャー使わせてもらってもいいでしょうか？
（トラックバックが何故かはねられちゃったので、コメントします）
http://wada.cocolog-nifty.com/blog/2004/11/10kg.html
投稿： わだ | 2004年11月 8日 (月) 04時58分
すごいっすね～。わださんとこのブログで見て飛んできました。おめでとうございます！！私は服が全とっかえになっちゃったんで、先月は買い物にあけくれ、今月はカードの決済でへこんでいますです。ダイエットは成功しても悲喜こもごもだなと感じる今日この頃(^_^;)
投稿： 円海 | 2004年11月 8日 (月) 20時14分
＞わださん
ありがとうございます！
画面キャプチャーどんどん使ってください。
＞円海さん
ありがとうございます！
円海さんの最後の切り札だけは使わなくても済みました。（笑
ボクも買いなおした洋服代、けっこうシャレになりません…。
トホホ…。
投稿： kajitaku | 2004年11月 9日 (火) 00時40分