２４日間の感想なぞ

ダイエットを開始して２４日が経過。
ホントは３週間終了時点で感想を書こうと思っていた。でも停滞期の真っ最中で凹んでいたので、感想を書く気がしなかったのです。ようやく停滞期も脱したので、そろそろ途中経過の感想を。

まずは２４日間の効果！

　　　　　　　　　　　　　　　　↓

体重6.2キロ減、体脂肪4.0%減！！

着実に効果出てます！
やってることは朝夕2回の食事をマイクロダイエットに置き換えることと、夕食を和食中心にすることのみ。期間中に運動はまったくしてません。「運動もすれば～？」と良く言われますが、ダメ人間は頑張っちゃいけないのです。ダメ人間は頑張った瞬間に挫折してしまうのです。

和食中心の夕食

もともと「夕食は好きなものを好きなだけ食べる！」と宣言してスタートしたダイエット。なにせ初日に300グラムのステーキ食べちゃったぐらいです。
でも意外と夕食頑張っちゃってます。この24日間、魚中心でほとんど肉を食べてない。別に頑張ろうとは思ってないのだが、人間の体って環境に順応しちゃうものなのね。

間食の誘惑

でもさすがに最初の3日間はツラかった。毎日3時ぐらいから小腹が空いてきて、「うぅぅ～、なんか食いて～」と間食の誘惑が…。ひたすらウーロン茶を飲んで空腹をごまかしてた。
ブログでダイエットを公開してなかったら…、挫折してたかもしれません。
ちなみに3時ごろから小腹が空いてくるのは今も変わってないが、もう慣れてしまいました。間食の誘惑というよりも、「今晩なに食べようかな～？」と夕食が楽しみになってきます。

やたらにメシが美味い！

とにかくご飯が美味しくなった！だって1日1度の貴重なご飯だもの。以前は嫌いなおかずは残してたりしてたが、いまはキレイに完食。残すなんて、もったいないもったいない！

ウ○コが出ない！

ダイエットを始めてから「べ、便秘か～？」というぐらいウ○コが出なくなった。生まれてこのかた便秘になぞなったことがないが、なかなかウ○コが出ない。まぁ～考えてみれば口にしている固形物の絶対量が減ってしまってるし、食べたものも効率よく消化してしまってるんでしょうね。飼っている愛犬のミニチュアダックスよりも小さなウ○コしか出なくなってしまいました。（食事中の方、すみません…）

体調がいい！

途中風邪をひいたり、足の指にヒビが入るというアクシデントはあったが、すこぶる体調が良い。お肌の調子も良いみたい。
考えてみれば、ダイエットを始める前は、ひどい偏食だった。栄養のバランスなんて、まるでメチャクチャだった。でもマイクロダイエットには、1日に必要な栄養素がすべて含まれているらしい。しかも夕食もヘルシーに。結果的にすごく健康的になってしまったらしい！予想外のダイエット効果ですね。

どこが痩せたのか？

自分ではなかなか気づかないのだが、お腹は確実に凹んできた。以前は仕事中にデスクに座っているだけでも「うっ、苦しい」という状況だったが、いまは全然平気。ついに先週ベルトを3センチほど切っちゃいました。それでも歩いているとズボンがずり落ちてきてしまい、ほっておくとズボンの裾をカカトで踏んでしまう。もっとベルト短くしなきゃ。

頬っぺたも凹んできたみたい。顔の横から首についた肉がまだ減ってないので、そんなに変わった印象派ないが、でも良く見ると頬の肉が落ちてきている。メガネもゆるくなってきたような気もする。最近はよく「顔小っちゃくなりました？」と言われ、おもわずニンマリ。

ツラかった停滞期

順調に体重が減っていた2週間のあと、突然停滞期がやってきた。約1週間微動だにもせず！いつかは停滞期がくると覚悟はしてたものの、いざ直面するとショック。かなり凹みました。「このままもう減らないのでは？」と弱気の虫が…。落ち込んだなぁ～。再び体重が減り始めたときの、あの感動！涙もんです。
でも、そのうちまた停滞期は訪れるんだろうなぁ～…。

この調子で頑張ろう！

順調に体重落ちているとはいえ、まだまだ目標の半分にも達していない。残り約8キロ。この調子で続けていきます！8年ぶりの「夢の60キロ台」も目前。60キロ台に突入したら、より一層感動しちゃうんだろうなぁ～。思わず泣いちゃったらどうしよう？