楽しい週末迎えるために・・・

１０月２１日　朝の計量（６：４０）

■体重：61.65kg（▲0.25kg /▲8.25kg）　　■体脂肪率：12.5%（▲0.6% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

うぅぅぅ～ん・・・。
減るには減ってるけど、微妙なとこやね。
昨日の夜、たっぷりパスタ食うたし、しゃぁ～ないか・・・。
焦らず、じっくり落としてこっと。

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今年の秋刀魚は美味いのう！

１０月２０日　朝の計量（６：４０）

■体重：61.90kg（＋0.05kg /▲7.90kg）　　■体脂肪率：13.1%（▲0.3% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉ、微増で踏ん張った。
でも・・・、朝カレーヌードルの影響は侮れん！
これから増えるんかな？！

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たまには表参道ディナー

１０月１９日　朝の計量（７：１５）

■体重：61.85kg（＋0.30kg /▲7.95kg）　　■体脂肪率：13.4%（＋0.1% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

あはは、着実に増えてます・・・。
昨日食いまくったけんね・・・。

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見なかったことに・・・

１０月１８日　朝の計量（７：３０）

■体重：61.55kg（＋0.40kg /▲8.25kg）　　■体脂肪率：13.3%（±0.0% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

あっちゃぁ～、週末食いまくる前に増加・・・。
とりあえず見なかったことにしようっと・・・。

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誤差の範囲やね

１０月１７日　朝の計量（６：４０）

■体重：61.15kg（＋0.05kg /▲8.65kg）　　■体脂肪率：13.3%（＋0.7% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

まぁ誤差の範囲っちゅうことで。
体脂肪率増加が気になるところやね。

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居酒屋メニュー

１０月１６日　朝の計量（６：４０）

■体重：61.10kg（▲0.20kg /▲8.70kg）　　■体脂肪率：12.6%（▲0.9% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

順調に減ってます。
こりで今週末も安心して食えるばい。

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なにはともあれ。

１０月１５日　朝の計量（６：４０）

■体重：61.30kg（▲0.95kg /▲8.50kg）　　■体脂肪率：13.5%（±0.0% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

おぉぉっ！いっきに激減！！
昨日の不本意な実質昼飯抜き効果？
なにはともあれ、ひと安心。ホッ。

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そ、SOYJOY・・・

１０月１４日　朝の計量（６：４０）

■体重：62.25kg（＋0.25kg /▲7.55kg）　　■体脂肪率：13.5%（+＋0.4 /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

予想通り、さらに増加！
そろそろ止めとかんとね・・・。

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屋形船もんじゃ焼ツアー！

１０月１３日　朝の計量（７：００）

■体重：62.00kg（＋0.05kg /▲7.80kg）　　■体脂肪率：13.1%（▲0.4% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

やっぱり・・・。
微増でほぼ横ばいだから、良しとしときますか・・・。

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歩いたけんど・・・

１０月１２日　朝の計量（７：３０）

■体重：61.95kg（＋0.80kg /▲7.85kg）　　■体脂肪率：12.9%（＋1.0% /-.-%）
　※カッコ内のデータ（前回計量時からの推移 / 今回ダイエット前からの推移）

予想通り！！
暴走しすぎの結果やね・・・。

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